VORLESUNG 2017-2018

Hier ist das Programm für Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Winter Gym 2017-2018.

Die Kurse beginnen ab Montag 2 Oktober 2017 bis Freitag 1 Juni 2018.

Dies sind die Links zu den PDF-Dateien mit dem ZEITPLAN und das BESCHREIBUNG DER KURSE.

KURSBESCHREIBUNG

NEUROMOTORISCHER KREISLAUF (GIACOMO)

Hierbei handelt es sich um ein Training, das das Zentralnervensystem direkt stimuliert, um indirekt die muskuloskelettalen Komponenten zu aktivieren, Entwicklung der kognitiven Prozesse, die sich während Tennisspielen wiederholen.

KERNSCHALTKREIS-TRAINING (JOSE)

Hierbei handelt es sich um einen speziellen Achtsamkeits- und Straffungskreislauf für die zentralen Muskeln des Körpers, definiert als „Kern“, von grundlegender Bedeutung für die Kraftübertragung und Kontrolle bei Tennisschlägen. Ideal auch für andere Sportarten und Aktivitäten.

TENNIS „FUSSTRAINING“ (JOSÉ)

Dies ist ein Parcours auf dem Tennisplatz zur Entwicklung der Bewegungstechnik auf dem Tennisplatz.

H.I.I.T. (HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING) (GIACOMO)

Dies ist ein Trainingszirkel, der Herz-Kreislauf-Training und Training zur Entwicklung von Muskeltonus und Kraft abwechselt. Ideal, um Ihren Widerstand gegen Anstrengung zu erhöhen, auf dem Spielfeld und bei allen körperlichen Aktivitäten und für eine perfekte schlanke Figur.

GANZHEITLICHER ENERGIEKREISLAUF (MONICA)

Dies ist ein Trainingszirkel, der darauf abzielt, die Energie des Körpers zu reaktivieren, indem „Zysten“ gelöst werden. (Blöcke) Energie, die in den Muskeln fixiert ist, Gelenke, organi. Das Training nutzt die natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers, um den Organismus zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu begleiten.

YOGA-STRETCH (ALESSANDRA)

Hierbei handelt es sich um Übungsroutinen, die Entspannung der Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur und Reduzierung der Körperermüdung kombinieren., Kombination von Yoga-Bewusstsein mit Dehnübungen.

KOSTEN

Abonnement 8 Monate – unbegrenzte Anzahl Unterrichtsstunden € 330,00
Karte 10 Unterrichtsstunden € 80,00 – Lehren aus 45 Protokoll