CONFÉRENCE 2017-2018

Voici le programme des activités liées au Winter Gym 2017-2018.

Les cours commencent à partir de lundi 2 Octobre 2017 jusqu'à vendredi 1 Juin 2018.

Ce sont les liens vers les fichiers PDF avec le TABLEAU HORAIRE et le DESCRIPTION DES COURS.

DESCRIPTION DU COURS

CIRCUIT NEURO-MOTEUR (GIACOMO)

Il s'agit d'un entraînement qui stimule directement le système nerveux central pour activer indirectement les composants musculo-squelettiques., développer les processus cognitifs qui se répètent lors des matchs de tennis.

FORMATION SUR LE CIRCUIT DE BASE (José)

Il s'agit d'un circuit spécifique d'éveil et de tonification des muscles centraux du corps., défini comme « noyau », fondamental pour le transfert de force et le contrôle des coups de tennis. Idéal également pour d'autres sports et activités.

TENNIS « ENTRAÎNEMENT DES PIEDS » (JOSE)

Il s'agit d'un circuit sur le court de tennis pour le développement de la technique de déplacement sur le court de tennis.

H.I.I.T. (ENTRAÎNEMENT À L'INTERVALLE DE HAUTE INTENSITÉ) (GIACOMO)

Il s'agit d'un circuit d'entraînement qui alterne entraînement cardiovasculaire et entraînement pour développer le tonus et la force musculaire.. Idéal pour augmenter votre résistance à l'effort, sur le terrain et pour toutes activités physiques et pour une silhouette élancée parfaite.

CIRCUIT ÉNERGÉTIQUE HOLISTIQUE (MONIQUE)

Il s'agit d'un circuit d'entraînement visant à réactiver l'énergie du corps en débloquant les « kystes » (blocs) énergie qui est fixée dans les muscles, les articulations, organi. L'entraînement exploite la capacité naturelle du corps à bouger afin d'accompagner l'organisme vers un bien-être général complet..

YOGA-STRETCH (ALEXANDRE)

Il s’agit de programmes d’exercices qui allient relaxation de la colonne vertébrale, étirements des muscles et réduction de la fatigue corporelle., combiner la conscience du yoga avec des postures d'étirement.

FRAIS

Abonnement 8 mois – nombre de cours illimité € 330,00
carte 10 cours € 80,00 – les leçons de 45 minutes